เด็กยุคดิจิทัลใช้ชีวิตหน้าจอเป็นส่วนใหญ่ ถึงจะสร้างความฉลาดรอบรู้ได้จากข่าวสารความรู้จากทั่วโลก แต่การที่เด็ก ๆ ขาดกิจกรรมทางกาย โดยเฉพาะการเล่นกีฬา เป็นเรื่องที่พ่อแม่ผู้ปกครองต้องใส่ใจ
เพราะการเล่นกีฬา ไม่ใช่แค่เสริมความแข็งแรงทางกาย แต่ที่สำคัญยิ่งกว่า คือการสร้าง Soft skill ที่จำเป็นสำหรับการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ ทั้งในแง่การงานและการใช้ชีวิต ที่สำคัญ อาทิ
- ช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะรับมือกับช่วงเวลาแห่งความตกต่ำ และสูงส่งในชีวิต กีฬาให้โอกาสในการสัมผัสประสบการณ์ความพ่ายแพ้ ซึ่งจะสอนให้เด็กเรียนรู้วิธีที่จะรับมือความผิดหวัง ความรู้สึกไม่พึงพอใจ และจัดการสภาวะจิตใจของตัวเองให้สามารถก้าวเดินต่อไปได้อย่างมืออาชีพ
- ช่วยให้เด็กเรียนรู้การควบคุมอารมณ์ อดทนต่อความยากลำบาก ทั้งจากการฝึกซ้อมและการแข่งขัน รวมถึงการจัดการความคาดหวังของตัวเองในสถานการณ์ที่ไม่เป็นไปตามคาดได้ดีขึ้น
- ผลดีต่ออารมณ์ กิจกรรมทางกายจะกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความรู้สึกดี การเล่นกีฬาเป็นประจำจึงทำให้เด็กอารมณ์ดีขึ้น มีงานวิจัยที่พบความเชื่อมโยงระหว่างการเล่นกีฬา กับการที่เด็กเห็นคุณค่าในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการสนับสนุนจากทีม คำพูดให้กำลังใจจากโค้ช และการเล่นอย่างสุดฝีมือ ล้วนช่วยให้เด็กรู้สึกดีกับตัวเอง
- ช่วยพัฒนาทักษะทางสังคม เด็กจะรู้จักความร่วมมือ และสร้างความร่วมมือไปพร้อม ๆ กัน กีฬาที่เล่นเป็นทีมยังสอนให้เด็กมองเป้าหมายของทีมเป็นอันดับแรก ทำให้เด็กซึมซับการรับฟังคนอื่นมากขึ้น เห็นแก่ตัวน้อยลง
- สร้างระเบียบวินัย และการยอมรับบทบาทของคนในทีม ในการเล่นกีฬา เด็กต้องทำตามกฎกติกา ยอมรับการตัดสินใจของผู้นำทีม ซึ่งจะมีประโยชน์เมื่อเด็กโตขึ้น สามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ และรู้จักหน้าที่ของตัวเองว่ากำลัง “เล่น” ในส่วนไหน
กีฬาเป็นทีม สร้างทักษะสื่อสาร
เด็กยุคนี้มักคิดว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขาอยู่ในโลกโซเชียล แต่พออยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง นักรบคีย์บอร์ดไม่ค่อยคุยกับใคร กีฬาที่เล่นเป็นทีมจะช่วยเติมเต็มจุดอ่อนด้านการสื่อสาร ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล รักบี้ บาสเกตบอล วอลเลย์บอล เพราะการเป็นสมาชิกในทีม ลูกต้องสัมพันธ์กับคนอื่น ทั้งเพื่อนร่วมทีม และโค้ช การสื่อสารเป็นตัวแปรสำคัญที่จะทำให้ทีมประสบความสำเร็จ
ถ้าลูกฝีมือ (ฝีเท้า) ดี ได้เป็นหัวหน้าทีม จะเป็นสนามสำหรับการเรียนรู้ทักษะความเป็นผู้นำ และการสร้างทีม สิ่งเหล่านี้เป็นประโยชน์ทั้งในการเรียน และการทำงาน รวมถึงการสัมพันธ์กับคนอื่นในชีวิตประจำวัน
ชกมวย รับมือความขัดแย้ง
หลายคนกังวลว่าให้ลูกไปเรียนชกมวย ลูกอาจจะกลายเป็นคนก้าวร้าว ใช้ความรุนแรงในการแก้ปัญหา อย่าลืมว่า ในการแข่งขันชกมวย ถึงจะเตะต่อยกันเอาเป็นเอาตาย แต่พอถึงตอนที่จบสิ้นการแข่งขัน นักมวยต่างก็สวมกอดกัน ยอมรับผลการตัดสิน แล้วหลายคนก็กลายเป็นเพื่อนกันในวงการหมัดมวย
กีฬาชกมวย จะทำให้ลูกได้เรียนรู้การเคารพกติกา รวมมถึงการควบคุมอารมณ์ เพราะกีฬาชกมวยต้องใช้สมาธิ ถ้าไม่ควบคุมอารมณ์ให้มั่นคง ความโกรธ แค้น เครียด ล้วนทำให้เสียสมาธิ และเสียเปรียบในการแข่งขัน
กีฬาชกมวย จึงเป็นเครื่องมือให้ลูกเรียนรู้ในการรับมือกับความขัดแย้ง หรือความเห็นที่แตกต่าง โดยไม่ฟูมฟายโวยวาย หรือเก็บมาคิดจนจมลงไปกับอารมณ์ด้านลบ การชกมวยเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งเด็กที่ร่างกายแอคทีฟ จะมีความตื่นตัวและจดจ่ออยู่กับสิ่งเฉพาะหน้าได้ดีด้วย
ยิมนาสติก เสริมความเชื่อมั่น
ยิมนาสติก รวมทั้งกีฬาอย่างว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ไปจนถึงคาราเต้ ใช้ทักษะพื้นฐานไม่ซับซ้อนเท่ากีฬาอีกหลายประเภท เด็ก ๆ เริ่มเรียนได้ตั้งแต่อายุยังน้อย และจะเป็นพื้นฐานของกีฬาชนิดอื่น ขณะเดียวกันก็ได้เรียนรู้การควบคุมตัวเอง เรียนรู้จังหวะการเคลื่อนไหว และมั่นใจในร่างกายของตนเอง ซึ่งเด็กที่มั่นใจในร่างกายของตัวเองจะเริ่มมีความมั่นใจในการเข้าสังคมด้วย
เทนนิส ฝึกสมาธิ-ความบากบั่น
เทนนิสเป็นกีฬาที่เรียกร้องความอดทน ต้องฝึกฝนท่วงท่าซ้ำ ๆ จนกว่าร่างกายจะจดจำได้ และมีความแข็งแกร่งเพียงพอสำหรับการลงเล่นในสนาม อีกสิ่งที่เป็นจุดเด่นคือสมาธิ การตัดสินใจ และการอ่านเกมของคู่แข่ง
การผลัดกันแพ้-ชนะในหลายเซ็ตกว่าจะรู้ผล จะช่วยฝึกเด็ก ๆ ให้มีความแน่วแน่ มุ่งมั่น โดยไม่มัวพะวงกับผลการแข่งขันในเซ็ตที่ผ่านมา แต่อยู่กับการทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้ดีที่สุด ค่อย ๆ เก็บคะแนนอย่างไม่ลดละ หรือท้อถอย เพราะในการแข่งขัน ทุกคนจะเรียนรู้ว่า การห่วงหน้าพะวงหลัง เป็นอีกจุดอ่อนสำคัญที่จะนำไปสู่ความพ่ายแพ้ในท้ายที่สุด
กระนั้น ความพ่ายแพ้ในการแข่งขันเป็นสิ่งที่คนเล่นกีฬาทุกคนต้องเผชิญ และเป็นการเรียนรู้ที่ดีที่สุด เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการเผชิญชีวิตจริง
พ่อแม่ คือโค้ช
การเรียนรู้ผ่านการกีฬา เพื่อสร้างเสริมคุณลักษะที่ดีในตัวให้กับเด็ก ๆ ที่ว่ามาข้างต้น จะเกิดขึ้นไม่ได้เลย ถ้าพวกเขาไม่ถูกชี้แนะอย่างถูกทิศทาง
ทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งที่พ่อแม่ผู้ปกครองสร้างให้เกิดขึ้นได้ผ่านบทเรียนจากการกีฬา คำชื่นชมหรือปลอบขวัญ ไม่ควรผูกติดอยู่กับผลการแข่งขัน ที่คว้าชัยชนะ หรือเผชิญความพ่ายแพ้ แต่อยู่ที่การลงมือทำ และใช้ความพยายามอย่างดีที่สุด ซึ่งเป็นสิ่งที่ลูกควรได้รับรู้ว่านั่นคือสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ
